۲۷ اسفند ۱۴۰۱ ۱۳:۵۹
درمان‌های خانگی زیادی وجود دارند که می‌توانند در کاهش کمردرد موثر باشند،مثل ورزش‌های کششی،گرما و سرما درمانی،ماساژ،استفاده از کفش مناسب یا استفاده از گیاه آرنیکا.در این مقاله بهترین درمان‌های خانگی موثر برای تسکین کمردرد و نیز زمان مراجعه به پزشک بررسی می‌شود.کمردرد یکی از علت‌های متداول مرخصی گرفتن افراد از سر کار است.بیش از ۸۰ درصد از بزرگسالان حداقل یک بار در زندگی خود کمردرد را تجربه می‌کنند.