۸ مهر ۱۴۰۲ ۱۶:۱۸
مس گینر یکی از مکمل های مهم و محبوب در بدنسازی است که با ترکیبات خود مثل پروتئین ها، کربوهیدرات و چربی ها سبب افزایش وزن و عضله سازی میشود. در این مقاله به بررسی گینر، مس گینر، ویژگی ها و تفاوت ها و همچنین مزایا و معایب هر کدام از این دو مکمل میپرداریم.