۵ بهمن ۱۴۰۲ ۱۰:۰۱
در زمانی که خواب هستیم بهترین اتفاقی که در بدن ما رخ می‌دهد سم زدایی است زیرا در این زمان است که بدن شروع به بازسازی بافت‌های خود می‌کند. کبد که عضو اصلی سم زدایی است، این وظیفه را بین ساعت ۱ الی ۳ صبح به خوبی انجام می‌دهد پس مهم است که تا قبل از این زمان کاملاً به خواب رفته و از مایعات کافی برای فرآیند سم زدایی برخوردار باشیم.