آناناس و کاهش وزن: آیا این میوه گرمسیری به لاغری کمک می‌کند؟

• بهداشت و درمان
• سلامت جسمی
• تغذیه
• لاغری
• کاهش وزن
• آناناس
• میوه

تاثیر خواب خوب در کاهش وزن با این ۶ نکته مهم

شما می‌توانید با رعایت ۶ نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید.

• کاهش وزن
• خواب خوب
• دانشگاه هاروارد

راز مهم جلوگیری از چاقی

در راستای کاهش وزن، علاوه بر اینکه مهم است چه غذایی می‌خورید، باید توجه داشته باشید که «چه زمانی» غذا می‌خورید. ساعت و زمانی که غذا می‌خورید، بر نحوه ذخیره چربی در بدن و تنظیم هورمون‌های گرسنگی تأثیر دارد.

• جلوگیری از چاق
• کاهش وزن
• نحوه ذخیره چربی
• تنظیم هورمون های گرسنگی

۵ خاصیت باورنکردنی موز

موز شامل مواد مغذی زیادی است که نقش اساسی در بدن ایفا می‌کنند و باعث سلامت قلب، کاهش وزن و بهبود فرآیند هضم می‌شود.

• خواص موز
• سلامت قلب
• کاهش وزن
• بهبود فرآیند هضم