آسیانیوز ایراناخبارسلامتی و زیبایی

اخبار سلامت زیبایی مراقبت پوست مو تغذیه سالم تناسب اندام ورزش جراحی زیبایی رژیم غذایی محصولات آرایشی سلامت روان ویتامین‌ها کلینیک زیبایی مد فشن لوازم آرایش

سلامتی و زیبایی

احتمال بروز یک همه‌گیری در  هنگ‌کنگ
بیماری ویروس بی‌
بیماری ویروس بی‌ با چند نام از جمله ویروس هرپس (هرپیز) بی، ویروس مانکی بی، هرپس ویروس سیمیا و هرپس ویروس شناخته می‌شود و اولین نشانه‌های ابتلا به آن شبیه آنفلوانزا است.
 
سن دیابت در کشور به دوره راهنمایی رسید!
بر اساس اطلاعات سامانه نسخه الکترونیک؛
رئیس انجمن دیابت ایران می‌گوید: «نه‌تنها حدود ۳۰ درصد ایرانی‌ها به یکی از انواع دیابت مبتلا هستند، بلکه سن این بیماری هم در کشور پایین آمده و به دوره دبیرستان و راهنمایی رسیده است.»
 
لیفت با نخ چقدر دوام دارد؟ آیا دائمی می باشد؟
لیفت صورت
روش‌ های مختلفی برای جوانسازی پوست وجود دارد که یکی از آن ‌ها لیفت با نخ است. با افزایش سن، پوست به طور طبیعی خاصیت ارتجاعی خود را از دست می ‌دهد و دچار افتادگی و چین و چروک می ‌شود. این امر می ‌تواند باعث ایجاد احساس پیری ناخوشایندی در هر سنی می کند. ماندگاری لیفت با نخ، به نوع نخ، تعداد نخ ‌های مورد استفاده، ناحیه تحت درمان و مراقبت ‌های بعد از لیفت بستگی دارد. اما به طور کلی، دوام آن بین ۱ تا ۳ سال است. البته این زمان می ‌تواند با توجه به برخی عوامل، تغییر کند.
 
ویروس‌ها عامل ۱۰ تا ۲۰ درصد از سرطان‌ هستند
یافته‌های یک مطالعه جدید؛
آقای ژائو در اطلاعیه‌ای توضیح داد که رسیدگی به سرطان‌های ویروسی با درمان‌های استاندارد می‌تواند به کوچک شدن تومورهای موجود کمک کند اما مشکل اصلی ویروس را حل نمی‌کند.
 
لیست بهترین عطرهای ویکتوریا سکرت که باید بشناسید ✔️
ویکتوریازسیکرت
ویکتوریا سکرت برندی است که نامش با زیبایی و جذابیت عجین شده؛ ازاین‌رو محصولات این برند از جمله عطرها جایگاه خاصی را میان افراد به خود اختصاص داده‌اند. انتخاب از میان روایح متنوع بهترین عطر ویکتوریا سکرت با نت‌های شرقی گلی و کهربایی شاید برای خانم‌ها کمی سخت باشد. آشنایی با نت‌های آغازین، پایانی، میزان پخش بو و ماندگاری این عطرها بهترین راهنما در مسیر انتخاب ادکلن از ویکتوریا سکرت به شمار می‌روند. در این مقاله به بررسی بهترین عطرهای ویکتوریا سکرت می‌پردازیم تا با نگاه اجمالی به این لیست، خوشبوتری...
 
تأثیر نوع لباس پوشیدن بر مردانگی
طبق مطالعه‌ محققان؛
لباس پوشیدن هر فردی به شیوه سنجیده و آبرومند، وجه قدرت، توانایی و اعتماد‌به‌نفس را در هویت فرد تقویت می‌کند.
 
قرص کلاژن مصرف کنیم یا پودر کلاژن ؟
کلاژن و روند پیری
قرص کلاژن مصرف کنیم یا پودر کلاژن؟ در این مقاله به مقایسه قرص و پودر کلاژن میپردازیم.
 
انواع سینک ظرفشویی و راهنمای انتخاب
یک آشپزخانه جذاب و شیک
در این بخش می‌خواهیم انواع سینک ظرفشویی و راهنمای انتخاب آن را به شما ارائه کنیم.
 
عمل بینی، مراحل جراحی + معرفی جراح بینی
عمل جراحی بینی
عمل جراحی بینی یا همان رینوپلاستی، یکی از محبوب‌ترین روش‌های جراحی زیبایی در سراسر جهان است. این عمل نه تنها برای بهبود ظاهر بینی بلکه برای رفع مشکلات تنفسی ناشی از انحراف سپتوم یا وجود پولیپ‌ها انجام می‌شود.
 
ارتباط بین نشستن و مرگ زودرس
تحقیق جدید
نشستن در طول روز به‌ مدت بیش از ۱۱ ساعت، ظاهراً می‌تواند خطر مرگ زودرس را تا ۵۷ درصد افزایش دهد.
 
رژیم‌های کوتاه‌مدت برای نوجوانان چاق بی‌خطر است
نتیجه مطالعه محققان استرالیایی:
محققان استرالیایی به این نتیجه رسیده‌اند که رژیم‌های غذایی بسیار کم کالری تحت نظارت متخصصان سلامت می‌تواند در کوتاه مدت به صورت ایمن اجرا شود و با وجود عوارض جانبی، در مورد بسیاری از نوجوانان دچار چاقی متوسط تا شدید قابل اجرا است.
 
حرف های انگیزشی برای ترک اعتیاد
بهترین روش ترک اعتیاد
ترک اعتیاد یکی از چالش‌های بزرگ زندگی است. اعتیاد به هرگونه مواد مخدر یا عادت‌های مضر می‌تواند زندگی را تحت تاثیر قرار داده و آرامش افراد را از بین ببرد. با این حال، ترک اعتیاد همچنان ممکن است. و با روحیه، اراده قوی و حمایت مناسب، می‌توان به آن دست یافت. در این مطلب به برخی از حرف‌های انگیزشی برای ترک اعتیاد خواهیم پرداخت تا افراد را در این مسیر دشوار تشویق کنیم و به آن ها امید بیشتری بدهیم.
 
ترندهای مبلمان ۲۰۲۴: بهترین مدل و رنگ مبل در سال ۲۰۲۴ به گزارش سایا دکور
دکوراسیون ۲۰۲۴
در دنیای پویا و همیشه در حال تغییر طراحی داخلی، همواره به روز بودن با جدیدترین ترندها امری بسیار حیاتی است. از جمله این ترندها، مبلمان نقش اساسی و حیاتی در ایجاد فضاهای مدرن و شیک دارد. انتخاب مبلمان مناسب نه تنها به زیبایی و جذابیت فضا کمک می‌کند بلکه تأثیر بسزایی بر احساس راحتی و رضایت ما دارد.
 
۵ مورد از تاثیرات شگفت انگیز پی آر پی صورت برای پوست
جوانسازی پوست
آیا به دنبال راهی طبیعی و کم تهاجمی برای جوانسازی پوست صورت خود هستید؟ می‎خواهید در کوتاه‎ترین زمان ممکن، شاهد بهترین نتایج بر روی پوست صورت خود باشید؟
پی آر پی صورت (Face PRP) یکی از بهترین و موثرترین روش‎های زیبایی است که با کمک سلول‏‎های بنیادی خود فرد، به جوانسازی و شاداب کردن پوست صورت کمک می‎کند. پی آر پی صورت با تحریک پوست و بهبود جریان خون، می‎تواند باعث از بین رفتن چین و چروک‏ها شود و پوست صورت را شاداب‎تر نشان دهد. اگر می‎خواهید بدانید که پی آر پی می تواند چه تاثیراتی بر روی پوست صورت...
 
معرفی جدیدترین دستگاه لیفتینگ صورت ۲۰۲۴
جوانسازی صورت
دستگاه‌های لیفتینگ صورت به‌عنوان یکی از پرطرفدارترین روش‌های جوان‌سازی و احیای پوست مطرح می‌شوند. در این میان، معرفی جدیدترین دستگاه لیفتینگ صورت در سال ۲۰۲۴، از جمله اخباری است که توجه بسیاری از علاقه‌مندان به حوزه زیبایی و تکنولوژی را به خود جلب کرده است. با پیشرفت‌های چشمگیر در فناوری، این دستگاه‌ها قول بهبود و تحول در نتایج درمانی و ارائه راهکارهای موثرتر برای مقابله با علائم پیری را می‌دهند. در این مقاله، ضمن معرفی این پدیده نوین، به بررسی ویژگی‌ها، کاربردها و آثار بلند مدت استفاده از این د...
 
خطرات مصرف آجیل کهنه
هشدار
مدیرگروه بهداشت محیط مرکز بهداشت استان کرمانشاه گفت که در آجیل‌های کهنه به دلیل کپک زدگی نوعی سم ترشح می شود که زمینه ساز ابتلا به سرطان است.
 
۴ مورد از بهترین انواع چای برای لاغری
از بین بردن سریع‌تر چربی‌ها؛
تغذیه و ورزش دو راز اصلی برای طول عمر و تناسب اندام هستند. قطعا این دو رکن نه فقط در کشور های آسیایی بلکه در همه جای جهان اهمیت دارد
 
شرایط تاسیس سالن ماساژ در ایران
آموزش ماساژ
امروزه با توجه به افزایش محبوبیت ماساژ در بین مردم نیاز به سالن‌ های ماساژ روز به روز افزایش پیدا کرده است. برای تاسیس سالن ماساژ علاوه بر بودجه لازم به مدارک دیگری نیز نیاز پیدا می شود. با شیندن کلمه احداث اولین چیزی که به ذهن هر فردی خطور می کند کارهای دفتری و کاغذبازی ‌های کلافه‌کننده است، ولی حقیقت این است که آموزش ماساژ با مدرک معتبر اولین قدم مهمی به شمار می ‌آید که برای احداث سالن ماساژ باید برداشت.
 
ارتباط مستقیم کم‌خوابی و خطر ابتلا به دیابت
هشدار محققان؛
محقق ارشد این تحقیق، کریستین بندیکت، دانشیار و محقق خواب در دانشگاه اوپسالا گفت: به‌طور کلی توصیه می‌کنم خواب را در اولویت قرار دهید، اگرچه می‌دانم که همیشه امکان‌پذیر نیست، به خصوص اگر والدین باشید.
 
عمده‌ترین مشکلات صنعت تجهیزات پزشکی
لزوم جلوگیری از رانت و فساد؛
رئیس هیئت ‌مدیره انجمن تولیدکنندگان و صادرکنندگان ملزومات و تجهیزات پزشکی، دندانپزشکی و آزمایشگاهی ضمن برشمردن مشکلات این صنعت، خواستار تک‌نرخی شدن ارز برای بهبود وضعیت صنعت و جلوگیری از رانت و فساد شد.
 
از کجا توتون سیگار بخریم؟
توتون سیگار فله‌ای
تهیه توتون و تولید سیگارهای دستی می‌تواند نسبت به تهیه سیگارهای شرکتی بهتر باشد. با تهیه این توتون‌ها فرد می‌تواند سیگاری کاملاً متناسب با سلیقه خود را تهیه کند و از طرفی از ایمن بودن آن هم اطمینان بیشتری داشته باشد. لازمه تهیه یک سیگار دست‌پیچ خوب هم انتخاب یک توتون باکیفیت است. برای اینکه بتوانید توتون باکیفیتی را انتخاب کنید باید به مواردی مثل تازگی، رطوبت، اندازه برش و نوع برگ استفاده شده در آن توجه داشته باشید.
 
غربالگری رایگان سرطان‌های شایع
ئیس اداره پیشگیری و کنترل سرطان وزارت بهداشت:
ئیس اداره پیشگیری و کنترل سرطان وزارت بهداشت گفت: تشخیص زودهنگام سرطان‌های پستان، روده بزرگ و دهانه رحم طی سال‌های گذشته در مراکز و شبکه‌های بهداشت روستا و شهر‌ها و پایگاه‌های سلامت در همه دانشگاه‌های علوم پزشکی سطح کشور به‌صورت رایگان انجام می‌شود.
 
آب مقطر چیست؟ فروش آب مقطر
کاربردهای آب مقطر
تصور این موضوع برای اغلب ما رخ داده که آب تصفیه شده برای سلامتی بدن لازم است. ولی این تصور همیشه درست نیست. بسیاری از املاح برای بدن ضروری است وباید به مقدار کافی به بدن ما برسد. ولی آب بغیر از نوشیدن کاربردهای فراوانی دارد که در پزشکی ، ساخت مواد غذایی و ... مورد استفاده قرار میگیرد. بسیاری از این مصارف نیاز به آبی دارد که بدون ناخالصی است و آب مقطر نامیده میشود.
 
نحوه ست کردن کیف دوشی با انواع استایل ها
دنیای مد
در دنیای مد، اکسسوری ها نقش مهمی در تکمیل استایل شما دارند و کیف دوشی یکی از ضروری ترین و پرکاربردترین آن هاست. انتخاب کیف دوشی مناسب می تواند استایل شما را متحول کند. یک کیف زیبا و متناسب با لباس، می تواند بر ویژگی های مثبت آن تاکید کند و در عین حال، کارایی لازم را برای حمل وسایل شما داشته باشد. برعکس، انتخاب کیف نامناسب می تواند ظاهرتان را به هم ریخته و از زیبایی لباس کم کند. این مقاله جامع به شما کمک می کند تا با توجه به نوع لباس و موقعیت، کیف دوشی مناسب را انتخاب کرده و ظاهری شیک و هماهنگ دا...
 
تاثیر غذاهای ناسالم بر روی جذابیت جنسی
هشدار محققان؛
همچنین میان مصرف «مستمر» کربوهیدرات‌های تصفیه شده در طول صبحانه و میان وعده‌ها با رتبه‌بندی جذابیت پایین و در مقابل، میان مصرف غذاهای پرانرژی با رتبه‌بندی جذابیت بالاتر نیز ارتباط پیدا شد.
 
۷ خط قرمز مهم در روابط عاطفی
حفظ برخی چارچوب ها و محدودیت ها؛
تعیین و حفظ برخی چارچوب ها و محدودیت ها در رابطه برای حفظ احترام متقابل، استقلال شخصی و سلامت روان اهمیت زیادی دارد.
 
نزدیک ترین مراکز زیبایی به من
سالن زیبایی
نزدیک ترین سالن زیبایی به شما با این شلوغی‌ها و ترافیک سنگین بهترین انتخاب است! اگر در در بهترین سالن زیبایی ایران و با سرسخت‌ترین و ماندگارترین محصولات آرایشی آرایش شده باشید، استرس دیر رسیدن و گیر کردن در ترافیک چهره‌ی شما را بهم می‌ریزد. برنامه‌ی یافتن نزدیکترین آرایشگاه به من برای افرادی که از ماندن در ترافیک بیزار هستند و می‌خواهند با زیبایی و آرامش بیشتری در مهمانی‌ها و جشن‌ها حاضر شوند جزو اهم واجبات است!
 
همه چیز درباره بیماری تیروئید
بر اساس آمارهای رسمی؛
از آنجایی که این هورمون‌ها در بدن نقش حیاتی ایفا می‌کنند، برهم خوردن تعادل آنها بدون شک بدن را با مشکل مواجه می‌کند زیرا هورمون‌های تیروئید بر عملکرد مغز و اندام، رشد استخوان، ضربان قلب و عملکرد ماهیچه‌ها تاثیر می‌گذارند.
 
درد مزمن باعث چاقی می‌شود
هشدار محققان؛
تحقیقات نشان می‌دهند که مدارهای عصبی تغییریافته روی عادت‌های غذایی بیمارانی که از درد مزمن رنج می‌برند، تأثیر می‌گذارد.
 
۱۴ خاصیت باورنکردنی درخت کنار
از جوامع گذشته تا کنون؛
جوامع گذشته از میوه، برگ و چوب درخت کُنار به عنوان منبع غذایی برای شستشویی بدن، غذای دام و سوخت برای پخت و پز و گرم‌کردن منزل استفاده می‌کردند.
 
مد و هویت آن
یاداشت| امیر زبده
در طول تاریخ لباس وسیله‌ای برای طبقه بندی افراد بر اساس شغل، منطقه، حرفه و غیره و‌ در سال‌های اخیر در خرده فرهنگ‌ها بوده است.
 
بهترین آموزشگاه پاکسازی پوست در تهران
آموزش فیشیال
امروزه آموزشگاه های پاکسازی پوست زیادی در استان تهران همچون همچون فاطمه حبشی، رز سرخ، آکادمی فاخته، ایران فیشیال، دترلند، شهره، شهرزاد، اکو حمزه ای، بانو نهال، صورتگرماه و... در حال فعالیت هستند که شناخت بهترین آن ها می تواند به افرادی که داوطلب حضور در این کلاس های تخصصی هستند کمک زیادی کند.
 
پلمپ مراکز درمانی پزشکانی که از بیمار سکه می‌گیرند
هشدار سخنگوی سازمان تعزیرات:
سخنگوی سازمان تعزیرات حکومتی گفت: برخی پزشکان، بیمار را برای نجات از بیماری به پرداخت وجه نقد یا سکه مجبور می‌کنند، که این یک تخلف است و باید با افراد متخلف در این زمینه برخورد کرد.
 
معرفی بهترین ساعت اورینت موجود در بازار!
ساعت مچی
در دنیا پیچیده و پرزرق و برق ساعت‌ها، اورینت به‌عنوان یک نام آشنا و قابل‌اعتماد برای علاقه‌مندان به ساعت مچی، خودنمایی می‌کند. این برند که سابقه‌ای طولانی در تولید ساعت‌های با کیفیت و دقیق دارد، توانسته است محصولاتی را ارائه دهد که هر‌کدام، نمادی از زیبایی، کارایی و دوام هستند. از مدل‌های کلاسیک گرفته تا مدرن، اورینت مجموعه‌ای گسترده از ساعت‌های مردانه و زنانه را به بازار عرضه کرده که هر یک، برای پاسخگویی به سلایق و نیازهای متفاوت طراحی شده‌اند. در این مقاله، ما به بررسی دقیق‌تر برخی از بهترین و...
 
خواص باورنکردنی گوجه فرنگی
مروری بر ۱۷ مطالعه
مروری بر ۱۷ مطالعه نشان داد مصرف منظم گوجه‌فرنگی خام و پخته و لیکوپن همگی می‌توانند ریسک سرطان پروستات را کاهش دهند.
 
افتتاح خط تولید داروهای ضد سرطان و داروهای تنفسی رویان دارو
صنعت داروسازی
افتتاحیه خط تولید داروهای ضد سرطان و داروهای تنفسی رویان دارو با حضور رئیس سازمان غذاودارو
 
۰ تا ۱۰۰ کامپوزیت دندان را بدانید(نمونه کار+ هزینه ها)
بهبود ظاهر دندان‌ها
کامپوزیت دندان یک جنس پرکاربرد در زمینه ترمیم و بهبود ظاهر دندان‌ها است. این ماده یک نوع رزین مصنوعی است که برای ترمیم دندان‌های آسیب دیده، ترمیم کوچک‌ها و تغییر شکل و رنگ دندان‌ها استفاده می‌شود.
 
عوارض خطرناک کاشت ناخن
یک متخصص قارچ‌شناسی توضیح داد؛
افرادی که ناخن می‌کارند نباید این مواد را بیش از سه ماه روی دست یا پای خود داشته باشند و بین هر دوره کاشت ناخن بین یک تا دو ماه زمان تنفس برای ناخن را در نظر داشته باشند.
 
آبرسان خوب چی بخرم؟
کرم مرطوب کننده
پوست، مهم‌ترین عضو بدن ما است و نقش بسیار مهمی در حفظ سلامتی و جلوگیری از ورود عوامل مخرب به بدن دارد. یکی از مسائل مهمی که می‌تواند به شکل مستقیمی بر سلامت و زیبایی پوست تأثیر بگذارد، خشکی و کم‌آبی آن است. برای حفظ رطوبت و شادابی پوست، نوشیدن آب، به‌تنهایی کافی نیست، بلکه استفاده از مرطوب‌کننده مناسب و کرم آبرسان، اهمیت زیادی دارد. برای انتخاب یک کرم آبرسان خوب، باید عواملی مانند، نوع پوست، قیمت آبرسان و کیفیت آن را در نظر بگیرید. در ادامه، با ما همراه باشید تا بهترین کرم‌های آبرسان موجود در با...
 
هشدار به مردان بالای ۴۰ سال/ مصرف این غذاها ممنوع
حفظ تعادل در رژیم غذایی؛
توصیه می‌شود مردان پس از ۴۰ سالگی، از مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات تصفیه‌شده، نمک و مواد افزودنی پرهیز کنند.
 
نرخ چاقی در کودکان و نوجوانان۴ برابر شد
سازمان جهانی بهداشت:
آنها دریافتند که در ۳۰ سال گذشته، نرخ چاقی در کودکان و نوجوانان چهار برابر شده است، در حالی که این میزان در بزرگسالان بیش از دو برابر شده است.
 
ارتباط نارسایی قلبی با زندگی در نزدیکی رستوران‌های فست فود
طبق مطالعه متخصصان؛
متخصصان در این مطالعه، میزان قرار گرفتن افراد در معرض رستوران‌های فست فود را بر اساس نزدیکی محل زندگی آنها در یک کیلومتری و تراکم (تعداد کل مراکز فروش غذای آماده در یک کیلومتر) ارزیابی کردند و دریافتند افرادی که در نزدیکی رستوران‌ها زندگی می‌کنند، ۱۰ درصد بیشتر در معرض خطر هستند.
 
معرفی فروشگاه آنلاین لوزام آرایشی و بهداشتی روژاس
بهترین محصولات مراقبت از پوست و مو
خرید آنلاین بخش جدایی‌ناپذیر زندگی بسیاری از افراد را تشکیل می‌دهد. فروشگاه‌های آنلاین متعددی در زمینه‌های مختلف فعالیت می‌کنند و امکان خرید آسان و سریع را برای شما فراهم کرده‌اند. در این میان، فروشگاه‌های آنلاین لوازم آرایشی و بهداشتی از محبوبیت بالایی برخوردار هستند. برای اینکه بتوانید بهترین محصولات مراقبت از پوست و مو را انتخاب کنید، در این مطلب وبسایت تخصصی روژاس را در حوزه آرایشی و بهداشتی معرفی می‌کنیم.
 
درمان‌های جدید در مبارزه با HIV ساخته شد؟
استادیار دانشیار دانشگاه واترلو توضیح داد؛
امانوئل هو، استادیار دانشیار دانشگاه واترلو با کمک siRNA نانودارویی ساخت که می‌تواند تکثیر ویروس HIV را ۷۳ درصد کاهش دهد.
 
خواص گلیسیرین برای مو
ترمیم آسیب‌دیدگی موها
اگر شما هم موهای آسیب‌دیده، خشک یا وز دارید و از هر محصولی برای بهبود آن‌ها استفاده کرده و نتیجه‌ای نگرفته‌اید، بهترین پیشنهاد ما به شما گلیسیرین است. خواص گلیسیرین برای مو آن‌قدر زیاد است که اگر شروع به شمردن آن‌ها کنیم، باورتان نخواهد شد! پس با ما همراه باشید تا در ادامه به تمامی نکاتی که باید درباره این ماده معجزه‌آسا بدانید، بپردازیم.
 
نمایشگاه بین‌المللی «ایران‌هلث»
از ۲۹ اردیبهشت تا اول خرداد سال ۱۴۰۳؛
بیست و پنجمین نمایشگاه بین‌المللی تجهیزات پزشکی، دندانپزشکی، دارویی و آزمایشگاهی «ایران‌هلث» با محوریت پارک فناوری پردیس، اردیبهشت ۱۴۰۳ با حضور شرکت‌های حوزه سلامت برگزار می‌شود.
 
عوامل موثر بر گردشگری سلامت
یادداشت| دکتر ملیکا ملک‌آرا
آمارها حاکی از آن است که سالانه حدود پنجاه میلیون گردشگر پزشکی در سراسر جهان سفر می‌کنند و پیش‌بینی‌ها حاکی از آن است که هر ساله این میزان ۲۵ درصد افزایش می یابد. هفت مقصد برتر گردشگری سلامت در جهان بر اساس شاخص گردشگری پزشکی عبارتند از کانادا، سنگاپور، اسپانیا، بریتانیا، دبی و کاستاریکا.
 
لبخند هالیوودی بدون نیاز به سفیدکننده‌های شیمیایی
دندان سفید
لبخند به عنوان یکی از مهم‌ترین جنبه‌های زیبایی‌شناختی و اجتماعی شناخته می‌شود، و تأثیر قابل توجهی بر اعتماد به نفس فردی و ارتباطات میان فردی دارد. سفیدی و درخشندگی دندان‌ها، به عنوان معیارهای کلیدی در ارزیابی زیبایی لبخند، اغلب از اهمیت ویژه‌ای برخوردار هستند. در پاسخ به این تقاضای روزافزون برای دستیابی به لبخندی زیباتر، روش‌های متعددی برای سفیدکردن دندان‌ها معرفی شده‌اند که بسیاری از آن‌ها بر استفاده از مواد شیمیایی تکیه دارند.
 
رایج‌ترین عوامل حواس‌پرتی در زندگی
۷نکته مهم؛
آن‌چه مردم را از زندگی حقیقی بازمی‌دارد، فقدان برنامه‌ریزی یا اراده قوی برای رسیدن به آن یا حواشی زندگی نیست. تقریباً همیشه پای حواس‌پرتی درمیان است.
 
زن ایرانی دختر شایسته آلمان شد
برنده رقابت ۲۰۲۴؛
آپامه شوناور، مهندس معمار، فعال حقوق زنان و موسس بنیاد «شیرزن» است. او که اکنون دو فرزند دارد، در سن شش سالگی از ایران به آلمان مهاجرت کرده است.
 
خمیردندان، راز داشتن خواب خوب!
متخصص خواب
دکتر کریس وینتر، متخصص مغز و اعصاب و متخصص خواب در این مطالعه‌ که در وبسایت Sleep منتشر شد می‌گوید: «نعناع فلفلی می‌تواند اثرات نامطلوبی بر خواب شما داشته باشد، چراکه باعث افزایش دوپامین می‌شود.»
 
علت بوی بد دهان چیست؟ ۱۰ راهکار برای رفع بوی بد دهان کودک
دندانپزشکی کودکان
آیا شما هم متوجه بوی بد در تنفس کودک خود شده‌اید؟ آیا می‌دانید این امر در بسیاری از کودکان وجود داشته و دلایل متفاوتی دارد؟ به نظر شما علت بوی بد دهان کودکان چیست و کدام راهکار بهترین درمان برای آن محسوب می‌شود؟ در ادامه به این سوالات پاسخ می دهیم.
 
گرفتن نوبت دندانپزشکی در شیراز با پی جو
نوبت دندانپزشکی آنلاین
امروزه برای گرفتن نوبت دندانپزشکی و بهره مندی از خدمات مختلف میتوان به صورت آنلاین اقدام به این کار کرد. پی جو به عنوان سامانه مشاغل شیراز این کار را برای شما انجام خواهد داد.
 
تاثیر مد در ارتباطات فردی و اجتماعی
یادداشت| امیر زبده
مد وسیله ای برای برقراری ارتباط است. تاکید بر مد ، به عنوان یک وسیله ارتباطی از طریق قیاس با علم زبان شناسی مورد حمایت قرار گرفته است به گونه ای که عناصر اصلی زبان شناسی به لباس تشبیه شده است. بطوریکه برخی استدلال میکنند که تفسیر به کل ظاهر مربوط است نه فقط لباس..
 
۱۱ ماده غذایی که روند پیری را کند می‌کنند
توصیه متخصصان تغذیه؛
برخی از نیاز‌های تغذیه‌ای ما می‌تواند با افزایش سن تغییر کند، بنابراین گنجاندن برخی از غذا‌های فوق‌العاده خاص در رژیم غذایی ممکن است به افراد کمک کند با بالا رفتن سن زندگی سالمی داشته باشند.
 
علت جمع شدن پشم در ناف؟
توده‌های کوچکی از کرک یا پنبه
دکتر شارلوت دوار، پزشک بلژیکی در مورد این گلوله‌های پشمی مرموز می‌گوید: «طی آزمایش‌های علمی متوجه شدیم که این گلوله‌های پشمی در واقع توده‌ای از الیاف لباس، مو، باکتری، پوست مرده و عرق هستند.
 
۸ نکته برای افزایش باروری مردان و افزایش تعداد اسپرم
قدرت باروری مردان
امروزه افراد به علت رویارویی با عوامل تنش‌زای فراوان از جمله آلودگی‌های محیطی و دسترسی نداشتن به منابع غذایی غنی، میوه و سبزیجات تازه و استفاده از غلات تصفیه‌شده با چالش‌های فراوانی در زمینه سلامت روبه‌رو هستند. یکی از ‌این چالش‌ها میزان باروری آقایان است که ارتباط بسیار مستقیمی با سبک زندگی فرد و محیط زندگی و تغذیه او دارد. پزشکان شمارش تعداد اسپرم را عامل مهمی‌ در تشخیص قدرت باروری مردان می‌دانند. مقدار سالم‌ این نمونه تعداد ۱۵ میلیون در هر میلی‌لیتر مایع منی در نظر گرفته شده است.‌ این مقدار ت...
 
پیری زودرس با ۷ عادت غلط در زندگی روزمره
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت؛
قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون حفاظت از پوست، یک عامل بسیار مهم در بروز لکه‌های پوستی، چین و چروک و کاهش قابلیت ارتجاعی پوست به علاوه افتادگی پوست است.
 
خواص عجیب پوست موز
به دلیل داشتن ویتامین‌ها
پوست موز به دلیل دارا بودن مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی همچون ویتامین C و E، پتاسیم، روی، آهن و منگنز، یک درمان طبیعی و مؤثر برای مشکلات پوستی به شمار می‌رود.
 
عاشقان چای بخوانند
یک کارشناس تغذیه خبر داد؛
در کشور ما به لحاظ سبک زندگی به دلیل زندگی آپارتمانی، نوع پوشش و استفاده از کرم ضدآفتاب، هوای آلوده، شرایط و فاکتور‌هایی که برای تولید ویتامین D در پوست لازم است، فراهم نمی‌شود؛ به همین خاطر، چون بسیاری از افراد دچار کمبود ویتامین D بودند وزارت بهداشت طرح مکمل یاری را به اجرا گذاشت.
 
رابطه اختلال دوقطبی با مرگ زودهنگام
نتیجه مطالعه پژوهشگران با هزاران نفر
پژوهشگران با مطالعه هزاران نفر، به این نتیجه رسیده‌اند که افراد مبتلا به اختلال دوقطبی می‌توانند ۴ تا ۶ برابر بیشتر از افراد عادی در معرض مرگ زودهنگام قرار بگیرند.
 
بهترین روش برای لیفت صورت چیست؟
جوانی و زیبایی پوست
اگر شما نیز از چین و چروک های پوست خود خسته شده اید و به دنبال راهی برای به دست آوردن جوانی و زیبایی سابق پوست خود هستید؛ باید بدانید که روش های لیفت صورت به عنوان راهکاری بی خطر و قدرتمند ظاهر شده اند. شما با یافتن بهترین روش برای لیفت صورت می توانید جوانی و زیبایی را مجددا به خود بازگردانید. ما در این مقاله به بررسی انواع روش های لیفت صورت می پردازیم. همچنین به شما کمک می کنیم با در نظر گرفتن چند مورد خاص، بهترین روش برای لیفت صورت خود را انتخاب کنید.
 
نکاتی که درباره بیماری نقرس باید بدانید
درمان نقرس
بیماری نقرس شکل دردناکی از آرتریت است. هنگامی که بدن شما اسیداوریک اضافی دارد، کریستال‌های تیز می‌توانند در مفاصل شما (معمولا انگشت شست پا) ایجاد شوند. شعله‌ور شدن علائمی مانند درد و تورم در دوره‌هایی به نام حملات نقرس به‌وجود می‌آید و سپس از بین می‌رود. درمان معمولا ترکیبی از مدیریت علائم و تغییر رژیم غذایی خواهد بود.
 
توصیه مهم درباره آنفلوانزا
بیماری حاد تنفسی
مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، آنفلوانزای فصلی را یک بیماری حاد تنفسی ناشی از ویروس‌ آنفلوانزا دانست.
 
کاشت ناخن و مژه برای پزشکان ممنوع شد
وزیر بهداشت:
عین اللهی وزیر بهداشت در حاشیه نشست هیات دولت گفت که کاشت ناخن و مژه برای پزشکان، پرستاران و تمامی پرسنل بیمارستانی ممنوع است و با متخلفان برخورد می شود.
 
مزایا و معایب عمل لابیاپلاستی
جراحی زیبایی زنان
مزایا و معایب عمل لابیاپلاستی جراحی زیبایی زنان و نکاتی که قبل از اقدام به جراحی باید بدانید تا تصمیم بهتری بگیرید.
 
توصیه مهم درباره نمک های بدون مُهر وزارت بهداشت
استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران هشدار داد؛
نان منبع اصلی نمک در ایران است و بین ۵-۷ گرم در نان‌های سنتی نمک وجود دارد. با مصرف بیش اندازه نمک احتمال ابتلاء به سرطان، پوکی استخوان، فشار خون، دیابت و…، زیاد می‌شود.
 
دل پیچه کودک و کرون روده! چه راز هایی بینشان است؟
متخصص کودکان
بیماری کرون روده کودکان یک اختلال التهابی مزمن است که ممکن است در هر قسمتی از دستگاه گوارش، از جمله روده بزرگ و کوچک کودکان ظاهر شود. این بیماری معمولاً در دوران کودکی و نوجوانی آغاز می‌شود و باعث التهاب، تورم، زخم‌ها و آسیب به دیوارهای داخلی روده می‌شود. علائم بیماری کرون روده کودکان می‌تواند شامل اسهال مزمن، درد شکمی، خونریزی رکتال، تب، افزایش وزن ناشی از عدم جذب مناسب مواد غذایی و رشد نامناسب باشد. علت دقیق این بیماری نامعلوم است اما احتمالاً یک ترکیب از عوامل ژنتیک، محیطی و ایمنی‌شناسی وجود ...
 
زمان مناسب برای مراجعه به دندانپزشکی در بارداری
یک کارشناس سلامت دهان و دندان توضیح داد؛
کارشناس سلامت دهان و دندان، بهترین زمان برای انجام درمان‌های دندانپزشکی در دوران بارداری را سه ماهه دوم بارداری برشمرد
 
قیمت ۷ ایمپلنت کره ای موجود در بازار ایران در زمستان ۱۴۰۲
ایمپلنت دندان
اگر به‌دنبال جبران دندان‌های از‌دست‌رفته خود هستید، حتما در مورد ایمپلنت کره ای شنیده‌اید. محصولات این کشور در کنار ایمپلنت‌های اروپایی و امریکایی در کشورمان استفاده می‌شوند. با خواندن این مقاله، در مورد دلایل محبوبیت ایمپلنت‌های کره ای اطلاعات کسب می‌کنید. همچنین در قالب یک جدول، قیمت ایمپلنت کره ای را در اختیار شما قرار می‌دهیم.
 
۱۰توصیه‌ مهم برای مقابله با آنفلوآنزا
برای پیشگیری از ابتلا
در صورت بروز هرگونه نگرانی از ابتلا به بیماری آنفلوآنزا بهتر است با پزشک و متخصص مشورت کنید زیرا سیستم ایمنی بدن افراد با یکدیگر فرق می‌کند.
 
راز ضد پیری در درون بدن انسان نهفته است
مطالعه جدید
سلول‌های T با اصلاح ژن می‌توانند سلول‌های پیر را هدف قرار دهند و از بین ببرند. سلول‌هایی که تکثیر را متوقف می‌کنند و با بیماری‌های مرتبط با افزایش سن ارتباط دارند.
 
هر آنچه درباره خواص و عوارض پودر جلبک اسپرولینا باید بدانید!
سم‌زدایی کبد و ریه‌ها
جلبک اسپرولینا نوعی جلبک تک‌سلولی است که از خانواده سیانو باکتری‌ها می‌باشد و برای اولین بار در جزیره‌ای در مکزیک یافت شد.
 
معرفی ۱۲ چای و دمنوش‌های گیاهی برای سلامت کبد
سم ‌زدایی از بدن
در زمانی که خواب هستیم بهترین اتفاقی که در بدن ما رخ می‌دهد سم ‌زدایی است زیرا در این زمان است که بدن شروع به بازسازی بافت‌های خود می‌کند. کبد که عضو اصلی سم زدایی است، این وظیفه را بین ساعت ۱ الی ۳ صبح به خوبی انجام می‌دهد پس مهم است که تا قبل از این زمان کاملاً به خواب رفته و از مایعات کافی برای فرآیند سم‌ زدایی برخوردار باشیم.
 
شرایط وخیم صنعت مد در ایران!!!
یادداشت| امیر زبده
باید این را دقت داشته باشیم که صنعت مد وفشن یک حرفه و شغل برای فاعلانش محسوب می شود و فشن مثل سینما نیست که عوایدش از فروش روی گیشه و توسط عوام مردم بدست آید و در واقع بایستی از سمت کارفرمایان و یا اسپانسران این حوزه کسب درآمد صورت گیرد.
 
جزئیات مهم درباره «ویروس X»
ظهور بیماری جدید
در حال حاضر هیچ بیماری‌ای وجود ندارد که به عنوان بیماری X شناخته شود هر چند بر اساس آنچه در دهه‌های گذشته رخ داده، امکان ظهور و پیدایش چنین عامل بیماری‌ای وجود خواهد داشت.
 
بهترین روش‌های مراقبت از موهای رنگ شده
تغییر رنگ مو
اگر از ظاهر خود خسته شده‌اید، یکی از اقدامات زیبایی جذاب که می‌توانید انجام دهید، تغییر رنگ موهایتان است. تنوع بالا و در دسترس بودن رنگ موهای گوناگون این امکان را فراهم کرده تا هر شخصی با هر سلیقه‌ای بتواند از زیبایی موهای رنگ شده خود لذت ببرد. فرقی نمی‌کند رنگ مو شما یک هایلایت ساده باشد یا یک تغییر رنگ جنجالی به سمت رنگ‌های روشن یا تیره؛ در هر حال ترکیبات شیمیایی موجود در آن، باعث خشکی و شکنندگی موها می‌شود.
 
کراتینه مو باعث سرطان می‌شود؟
یک متخصص توضیح داد
رییس مرکز تحقیقات پوست و مو دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر اینکه در فرایند کراتینه کردن مو باید نکاتی مثل مواد مورد استفاده و رعایت تعادل در تکرار مد نظر باشد، گفت: مقاله‌ای در یکی از مجلات معتبر علمی دنیا منتشر شده، مبنی بر اینکه در افرادی که به صورت متناوب و بیش از حد از فرآورده‌های صاف کننده مو استفاده می‌کنند، احتمال بروز سرطان‌های ناحیه رحم بیش از سایرین است؛ البته این موضوع ارتباط اولیه این جمعیت را بررسی کرده، اما همین تحقیقات اولیه نیز می‌تواند هشداری برای منع استفاده بی‌رویه ...
 
خوراندن عرق نعنا به شیرخواران غلط است
یک فوق تخصص
یک فوق تخصص نوزادان و کودکان با اشاره به اینکه خوراندن عرق نعنا به شیرخواران اقدام غلطی است، گفت: به نوزاد در طیف گروه سنی زیر یک ماه، دادن هیچ چیزی غیر از شیر مادر توصیه نمی‌شود. حتی در مورد شیرخواران سن بالاتر هم که دارای نفخ می‌شوند به مادر توصیه می‌کنیم خود عرق نعنا را استفاده کند و این عصاره نعنایی که از شیر عبور می‌کند، ممکن است روی روده‌های شیرخوار اثر بگذارد.
 
این ۵ا خوراکی از کوچک شدن مغز جلوگیری می‌کنند
بر اساس مطالعات
بر اساس مطالعات، افراد مسنی که رژیم غذایی باکیفیتی شامل سبزیجات، میوه، غلات کامل، آجیل و ماهی دارند، حجم بافت مغزشان بیشتر است.
 
درمان خال در خانه با مواد گیاهی | تضمینی و بدون بازگشت
برداشتن خال
در این مقاله از سایت خال درمانی قصد داریم به شما روشی را معرفی کنیم که خود شما در منزل به راحتی بااستفاده از مواد گیاهی بتوانید خال خود را از بین ببرید. پس تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.
 
معرفی ۱۲ دکتر کامپوزیت در شرق تهران
کامپوزیت دندان
کامپوزیت دندان که در سال‌های اخیر با استقبال قابل توجهی از جانب مردم رو‌به‌رو بوده است، نام نوعی مواد مخصوص از ترکیب شیشه، پلاستیک و رزین بوده که به آسانی فرم گرفته و قابل رنگ کردن است. کامپوزیت برای ترمیم آسیب‌های مختصر دندان مانند شکستگی، لکه‌های دندان، فاصله میان دندان‌ها و نامرتب بودن آن‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.
 
چرا خرید زاپیامکس؛ یکی از پر سرچ ترین کلمات در گوگل است؟
خرید زانوبند طبی
معجزه تکنولوژی‌های موجود در زاپیامکس چنان موثر بوده که بسیاری از بیماران مایلند از آن برای درمان دردهای مربوط به زانو استفاده کنند. به همی نمنظور این روزها شاهدیم که آمار سرچ این کلمه در گوگل به سرعت سیر صعودی را در پیش گرفته که این نشان می دهد زاپیامکس محصولی کارآمد است.
 
ورود واکسن پنوموکوک به برنامه واکسیناسیون کودکان
وزارت بهداشت:
معاون بهداشت وزارت بهداشت افزود: دو واکسن پنوموکوک و روتاویروس از دهه فجر امسال به چرخه واکسیناسیون کشوری برای کودکان شیرخوار زیر دو سال اضافه می‌شود.
 
۱۳.۹ درصد از مرگ‌های طبیعی ایران از به آلودگی هواست
گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت:
رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت با اشاره به این‌که ۱۳.۹درصد از مرگ‌های طبیعی ایران منتسب به آلودگی هواست، گفت: شهر تهران رتبه ۱۹ را از نظر غلظت ذرات معلق بین پایتخت کشورهای جهان دارد.
 
بهترین مرکز مزوتراپی مو در تهران چیست؟ ۴+۲ دکتر مزوتراپی مو
درمان ریزش مو
یکی از شیوه های موثر جهت افزایش سلامت و زیبایی مو، مزوتراپی است. این شیوه درمانی سبب رشد و تقویت موها شده و ویتامین ها را به پوست سر و سپس به مو انتقال می دهد. گر شما نیز به فکر موهای خود هستید و مایلید تا این روش را اجرا نمایید، می توانید با مراجعه به بهترین مرکز مزوتراپی مو در تهران، نیاز خود را برآورده سازید.
 
خواص و مضرات چای سبز برای مردان
توصیه‌های سازمان غذا و داروی ایالات متحده
با توجه به توصیه‌های سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA)، مصرف روزانه تا ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین برای بزرگسالان بی‌خطر است. چای سبز حاوی مقادیر مختلفی از کافئین است، بنابراین کنترل میزان مصرف آن مهم است.
 
۱۰ غذای خوشمزه و مقوی که به تقویت قوای جنسی مردان کمک می‌کند
تقویت قوای جنسی
مصرف مواد غذایی و خوراکی‌های مفید می‌توانید به تقویت قوای جنسی و بالا بردن میل جنسی مردان کمک زیادی کند. اگر به دنبال راهی برای افزایش توان باروری و همچنین رفع مشکلات جنسی در مردان هستید، بهتر است در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.
 
سبکهای ناشنیدنی از مد و فشن
به روایت از امیر زبده
امروزه مد سریع، فست فشن و مد خیابانی در دنیا بسیار گسترش یافته است.
 
فواید پیاده‌روی کوتاه برای بدن
کارشناسان معتقدند
محققان گفتند حتی تنها چند دقیقه پیاده روی آهسته برای کاهش قابل توجه سطح قند خون در شرکت کنندگان مطالعه کافی بوده است. به طور قابل توجهی، راه رفتن بعد از غذا خوردن با افزایش و کاهش تدریجی سطح قند خون نسبت به نشستن یا حتی ایستادن همراه بود.
 
والدین مراقب باشند؛  هشدار جدی به کودکان موبایل به دست
هشدار
زمان تماشای صفحه نمایش کودکان به‌طور مستقیم با اوتیسم، اختلال کم توجهی و ناتوانی در پردازش دنیای واقعی مرتبط است.
 
ویروس اچ پی وی چه بر سر سلامت زنان می آورد؟
زگیل تناسلی در زنان
ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) یک عفونت شایع مقاربتی است که پیامدهای قابل توجهی برای سلامت زنان دارد. هدف ما در این مطلب ارائه یک درک جامع از HPV، اثرات آن و اهمیت پیشگیری و غربالگری به موقع برای زنان است. ما انواع مختلف HPV، خطرات سلامتی مرتبط، تست‌های تشخیصی موجود، گزینه‌های درمانی و اقدامات پیشگیرانه را بررسی خواهیم کرد.
 
این نوع سیب زمینی خطرناک است
متخصص تغذیه هشدار داد
«مگی میکالسیک»، متخصص تغذیه هشدار می‌دهد که سیب‌زمینی‌های سبز را نباید خورد: نور خورشید سیب‌زمینی‌ها را با تولید کلروفیل سبز می‌کند، اما مشکل واقعی تجمع سموم مضر است.
 
تاثیر انواع کلسترول بر زوال عقل
بر اساس نتایج تحقیق
بر اساس نتایج تحقیق، سطوح بسیار بالای کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا می‌تواند احتمال ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر را حدود ۳۰ درصد افزایش دهد.
 
ارتباط افسردگی و چاقی
یک مطالعه جدید
یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک دوره افسردگی می تواند باعث افزایش وزن در بین افرادی شود که با چاقی دست و پنجه نرم می کنند.
 
آب درمانی برای زانو
هیدروتراپی
آب درمانی برای زانو یکی از روش های بسیار پرطرفدار و سنتی است که به آن هیدروتراپی هم می گویند. بسیاری از افرادی که با درد زانو دست و پنجه نرم می کنند، بهتر است با فواید آب درمانی برای بهبود درد خود آشنا شوند که بدون اغراق یکی از مؤثرترین روش ها به شمار می آید. البته نکته ای که وجود دارد، این است که آب درمانی بدون تخصص و برنامه مشخص چه بسا عوارضی را هم به دنبال داشته باشد و به همین دلیل، بهترین کار این است که زیر نظر پزشکی ماهر بتوان آب درمانی را انجام داد.
 
چرا مردانی که ابرو و ریش پرپشتی دارند، جذاب‌ترند؟
کاشت ریش، سبیل و ابرو
به نظر شما چه ویژگی‌هایی در ایجاد یک چهره مردانه و جذاب مؤثر هستند؟ تا به حال به این نکته توجه کرده‌اید که چه عوامل و ویژگی‌هایی در میان چهره‌هایی مردانه‌ که به عنوان چهره‌های برتر شناخته می‌شوند، مشترک است؟ چرا عموماً مردانی که ابرو و ریش پرپشتی دارند به نظر جذاب‌تر می‌رسند؟ آیا این موارد می‌تواند یک دلیل علمی داشته باشد یا تنها به دلیل استانداردهای رایج زیبایی است؟ با ما در این مطلب همراه باشید تا به این پرسش‌ها پاسخ دهیم.
 
۵ علامت هشداردهنده کبدی در پاها
دکتر اریک بِرگ در یک ویدئوی یوتیوبی توضیح داد؛
کبد انسان یک اندام حیاتی و مسئول حفظ عملکرد‌های حیاتی بدن است، اما علائم هشداردهنده کمترشناخته‌شده‌ای وجود دارد که می‌تواند به این معنی باشد که کبد شما به درستی کار نمی‌کند.
 
فرشته‌ای بر بالین کودکان مبتلا به سرطان
نگاهی به نقش محک در ایجاد آرامش در مادران برای درمان فرزندان خود
مادران، به جرأت مهم‌ترین افرادی هستند که در طول فرآیند درمان، در کنار کودکان مبتلا به سرطان حضور دارند.
 
خطرات امحای غلط آنتی‌بیوتیک‌ها
سازمان غذا و دارو:
سرپرست گروه ارزیابی فناوری سلامت و مطالعات مدیریتی و اقتصادی سازمان غذا و دارو، بر اهمیت پیشگیری از بروز مقاومت میکروبی و استفاده صحیح از آنتی‌بیوتیک ها تاکید کرد.
 
« قبلی ۱ ۲ صفحه ۳ از ۵ ۴ ۵ بعدی »