۱ اسفند ۱۴۰۳ ۱۹:۳۱
در دنیای ووکا، استرس به یک مسئله شایع در محیط‌های کاری تبدیل شده است که بر بهره‌وری و سلامت کارکنان تأثیر می‌گذارد. با توجه به چالش‌های محیط کار، مدیریت استرس به ابزاری ضروری برای افراد و سازمان‌ها تبدیل شده است. این مقاله به هفت روش مؤثر برای مدیریت استرس اشاره می‌کند که شامل شناسایی عوامل استرس‌زا، ایجاد پاسخ‌های سالم، تعیین مرزهای کاری و شخصی، استراحت‌های مناسب و کمک از منابع حمایتی است. این روش‌ها می‌توانند به افراد در حفظ آرامش و ارتقاء عملکرد در محیط‌های کاری پرتنش کمک کنند.