از چه خمیر دندان هایی استفاده کنیم؟

به گزارش آسیانیوز، قبل از اینکه برای خرید خمیردندان اقدام کنید، مهم است که در مورد انواع مختلف خمیردندان ها بدانید. خمیر دندان هایی وجود دارند فقط برای یک هدف مثلا برای سفید کردن دندان مناسبند و بعضی دیگر نیز همه نیاز های مصرف کننده را تامین می کنند. بهترین خمیر دندان متناسب با نیازهای بهداشت دهان و دندان هر فرد است که در این مقاله در مورد ویژگی های آن توضیح داده شده است.

خمیردندان بخشی اساسی از برنامه روزانه بهداشت دهان و دندان است. همراه با مسواک و نخ دندان به پاک شدن بقایای مواد غذایی و پلاک از دندان و لثه کمک می کند. در حالی که همه اهمیت مسواک زدن روزانه را می دانند اما به اهمیت خمیردندان کمتر پرداخته شده است.

برخی افراد زیاد از خمیر دندان استفاده می کنند، برخی فقط از آب استفاده می کنند و برخی دیگر نیز محلول های شستشوی دندان را ترجیح می دهند. به هرحال نکته مهم این است که دندان های خود را به درستی تمیز کنید و بدانید بهترین خمیر دندان ها چه ویژگی هایی دارند و چگونه می توانند به بهداشت کلی دهان کمک کنند.

کیفیت خمیر دندان خوب بستگی به چند ویژگی مهم دارد که باید قبل از انتخاب و خرید خمیردندان به آن دقت کنید که شامل موارد زیر است:

1- دارای برچسب و یا مجوز وزارت بهداشت باشد
معاونت غذا و دارو وزارت بهداشت برچسب استاندارد را به محصولاتی اعطا می کند که از نظر علمی ارزیابی شده اند و ایمن و موثر هستند. شرکت های تولید کننده خمیر دندان باید مجوز فروش محصول را داشته باشند، و محصل آنها مانند اکثر محصولات خوراکی، آرایشی و بهداشتی باید دارای سیب سبز سلامت باشد.

2- حاوی فلوراید باشد
استفاده از فلوراید برای از بین بردن حفره و پوسیدگی دندان مهم است زیرا مقاومت لایه خارجی دندانها که مینا نامیده می شود را در برابر اسیدها و پوسیدگی دندان، افزایش می دهد. هنگام خواندن برچسب های خمیردندان، بدنبال موادی مانند فلوراید سدیم، فلوراید استن، یا مونو فلورید فسفات (MFP) باشید. تا زمانی که هر یک از این مواد حاوی فلوراید در خمیر دندان وجود داشته باشد، می توانید به آن در حفظ لبخند زیبا و سلامت دندان اعتماد کنید.

3- قابلیت مبارزه و پیشگیری از تارتار داشته باشد
تارتار، نوعی پلاک دندانی سخت شده است که باعث پوسیدگی می شود. بهترین خمیر دندان ها باید حاوی مواد ساینده، مانند کربنات کلسیم یا سیلیس، برای از بین بردن ذرات غذا و باکتری های ایجاد کننده تارتار باشند. عنصر تتراسدیم پیروفسفات در خمیر دندان از تشکیل تارتار جلوگیری می کند.

4- قابلیت محافظت از مینای دندان را داشته باشد
مینا، پوشش نازک و سخت دندان است که از حساسیت به مواد سرد و گرم جلوگیری می کند. از آنجا که مینای دندان به مرور فرسایش می یابد و بدن نمی تواند آن را دوباره تولید کند، استفاده از خمیر دندان برای تقویت و محافظت از مینای دندان در برابر اسیدهای موجود در برخی غذاها بسیار مهم است.

5- حاوی مواد ایمن و بی ضرر باشد
تمام خمیر دندانهای قابل اعتماد حاوی موادی هستند که توسط سازمان غذا و دارو (FDA) تایید شده اند. برای اطمینان از این که کالایی که خریداری می کنید استاندارد است، توصیه می کنیم که بهترین خمیر دندان ها از مارک های شناخته شده مانند Crest، Colgate، Sensodyne خریداری کنید.

6- ضد حساسیت باشد
اگر دندان ها یا لثه هایی حساس دارید، خمیر دندانهای ضد حساسیت تهیه کنید. موادی مانند کلرید استرانسیم و نیترات پتاسیم توانایی اعصاب دندان را برای انتقال درد کاهش می دهد. توجه داشته باشید که خمیر دندان ضد حساسیت نمی تواند درد ناشی از پوسیدگی را خنثی کند.

معرفی بهترین برندهای خمیر دندان داخلی
خمیر دندان های برند مریدنت، بس، پونه و نسیم از بهترین محصولات داخلی هستند که هر کدام ویژگی های خمیر دندان با کیفیت را دارا می باشند.

خمیر دندان مریدنت
توسط پاکشو تولید می شود در صدر بهترین ها قرار دارد و توانسته رضایت مصرف کنندگان را جلب کند. این محصول دارای تاییدیه وزارت بهداشت است و در ابتدا فرمول آن یک محصول وارداتی با نام مریت بود که بعد از تولید داخلی به مریدنت تغییر نام داد و در حال حاضر با نمونه های خارجی رقابت می کند. مریدنت در طعم دارچین و نعنا عرضه می شود و همچنین به دلیل وجود سیلیس در ترکیبات آن قابلیت سفید کنندگی دندان را نیز دارد. از دیگر ویژگی های آن خاصیت ضد باکتریایی می باشد. سایر ترکیبات مهم آن تترا سدیم پیرو فسفات و فلوراید است.

خمیردندان بَس
این خمیر دندان برای استفاده روزانه طراحی شده و به رنگ زغالی در بازار عرضه می شود. برخلاف رنگ زغالی آن، ولی خاصیت سفید کنندگی دندان ها را دارد.

خمیر دندان پونه
از جمله خمیر دندان های با سابقه طولانی و معروف است که تولید کننده آن پاکسان می باشد. این خمیر دندان از کیفیت مناسبی برخوردار است و جزو بهترین خمیر دندان های داخلی می باشد که نسبت به سایر مارک های داخلی با قیمت مناسب تری نیز عرضه می شود.

خمیر دندان نسیم
این برند هم یکی از بهترین خمیر دندان های تولید داخلی است که تبلیغات آن را زیاد مشاهده کرده اید.این خمیر دندان هر چند که توانایی رقابت با نمونه های خارجی را ندارد اما از نظر کیفیت مناسب است و نیاز مصرف کنندگان را برای استفاده روزانه به منظور از بین بردن بوی نامطبوع دهان و باکتری ها و همچنین سفید کنندگی به اندازه کافی رضایت بخش است.

معرفی بهترین خمیردندان های خارجی
بهترین خمیر دندان های خارجی که دندانپزشکان آنها را توصیه می کنند شامل برند های زیر هستند:

کلگیت توتال ( Colgate Total )
اگر می خواهید خمیر دندانی بخرید که با پلاک مقابله کند Colgate Total یک گزینه عالی است و این قابلیت را دارد که تا 12 ساعت با پلاک مبارزه کند. همچنین فرمول این خمیر دندان در مبارزه با التهاب لثه بسیار موثر عمل می کند. انواع مختلفی از کلگیت توتال وجود دارد که علاوه بر از بین بردن پلاک دندانی خاصیت سفید کنندگی و یا ترمیم دندان را دارد و تا عمق دندان ها را نیز تمیز می کنند.

کرست ( Crest Pro-Health )
یکی از تنها خمیردندان هایی است که کاربرد چند منظوره دارد و همه نیاز های مصرف کننده را پوشش می دهد. این خمیر دندان علاوه بر سفید کردن دندان، باعث کاهش حساسیت، جلوگیری از پوسیدگی، مبارزه با پلاک، جلوگیری از التهاب لثه و مقابله با بوی بد دهان می شود و بهترین خمیر دندان برای استفاده روزانه است.

خمیر دندان سفید کننده ملایم سنسوداین ( Sensodyne ProNamel )
افرادی که دندان حساس دارند نباید محدود به یک نوع خمیر دندان شوند. خمیر دندان سفید کننده Sensodyne ProNamel Gentle Whitening به افراد دارای لثه و دندان حساس این فرصت را می دهد تا دندان های خود را سفید کنند. همچنین مینای دندان ضعیف شده را سخت می کند و با این کار از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند.

روش استفاده صحیح استفاده از خمیر دندان
هنگام استفاده از خمیردندان های سفیدکننده، اطمینان حاصل کنید که مسواک زدن خیلی سخت نیست. بگذارید ساینده های طبیعی موجود در خمیردندان کار خود را انجام دهند. مطمئن شوید که هرگز بلافاصله بعد از مسواک زدند استفراغ نکنید و یا ماده خمیر دندان را نبلعید. اسید معده مینای دندان را از بین می برد.

بزرگسالان معمولا تمایل دارند بیش از حد از خمیر دندان استفاده کنند. در صورت استفاده صحیح، یک لوله خمیر دندان می تواند بسیار زیاد دوام بیاورد. والدین باید بسته به خطر ابتلا به پوسیدگی دندان، همیشه با متخصص دندانپزشکی فرزندان خود مشورت کنند تا بهترین خمیر دندان را برای کودکان تعیین کنند.

باید به کودکان در مسواک زدن کمک کرد تا خطر بلعیدن بیش از حد خمیر دندانهای حاوی فلوراید کاهش یابد. اگر کودک در معرض پوسیدگی دندان نیست، توصیه شده که دندان فقط با استفاده از مسواک نرم و فقط با آب مرطوب تمیز شود.

میزان استفاده از خمیر دندان به سن نیز بستگی دارد برای کودکان 3-6 ساله به اندازه یک دانه برنج خمیر دندان استفاده کنید. برای افراد بزرگتر از 7 سال، بهتر است فقط به اندازه نخود از خمیر دندان استفاده کنید. نیازی نیست که کل مسواک خود را با خمیر بپوشانید. حتماً هر روز صبح و شب و به مدت دو دقیقه مسواک بزنید. فلوراید خمیر دندان مینا را اشباع کرده و آن را تقویت کند. مسواک زدن و تمیز کردن روزانه دندان ها مهم است زیرا باعث از بین رفتن پلاک می شود. شما باید حداقل دو بار در روز دندان های خود را مسواک بزنید و مسواک ها باید هر 4-3 ماه یکبار تعویض شوند.

بعد از مسواک زدن خمیر دندان را تف کنید. نیازی به شستشو ندارید، زیرا مقدار کمی از خمیر دندان حاوی فلوراید که در دهان شما پس از تف کردن باقی بماند از پوسیدگی دندان محافظت می کند.

خمیردندان از چه موادی تشکیل شده است؟!
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که خمیر دندان از چه چیزی ساخته شده است؟ در اینجا نگاهی می اندازیم به پنج ماده معمول که در بهترین خمیر دندان ها هستند و اینکه چرا باید این مواد در خمیردندان باشند.

فلوراید
این ماده معدنی کلیدی برای مبارزه با پوسیدگی دندان است. فلوراید مینای دندان های را در برابر سایش با اسید، سخت و مقاوم می کند. برای اطمینان از اینکه خمیردندان حاوی فلوراید است، این مواد شامل سدیم فلوراید، سدیم مونو فلوئوروفسفات و فلوراید گیاه را روی جلد خمیر دندان جسجو کنید.

گلیسرول
این ماده که به آن گلیسیرین نیز می گویند از خشک شدن خمیر دندان جلوگیری می کند، بافتی ثابت به آن می بخشد و به خمیر کمک می کند تا به راحتی از لوله سر بخورد.

سوربیتول
سوربیتول دو مزیت دارد: همراه با گلیسرول، به نگه داشتن خمیر دندان کمک می کند و همچنین یک ماده شیرین کننده است. ساخارین یکی دیگر از شیرین کننده های رایج است. برخلاف شکر، سوربیتول باعث ایجاد پوسیدگی نمی شود. همچنین می تواند به عنوان جایگزین قند برای افراد دیابتی استفاده شود.

کربنات کلسیم
این ساینده رایج به از بین بردن پلاک و لکه های سطح دندان کمک می کند. ساینده ها، همراه با حرکت شستشوی مسواک، سطح دندان را تمیز می کنند. به همین دلیل دندان ها پس از مسواک زدن بسیار نرم و تمیز می شوند. انواع دیگر ساینده های موجود در خمیردندان شامل ژل های سیلیس کم آب، اکسیدهای آلومینیوم هیدراته، کربنات منیزیم، نمک های فسفات و سیلیکات ها هستند. این ساینده ها به قدری خشن هستند که پلاک را از بین می برند، اما به اندازه کافی ملایم هستند تا از آسیب دیدن مینای دندان شما جلوگیری کنند.

سدیم لوریل سولفات
این ماده با اختصار SLS یک ماده شوینده است و کف حبابی مانند صابون و شامپو ایجاد می کند. سدیم لوریل سولفات می تواند باعث تحریک دهان و زخم های شانکر شود. اگر از زخم های مکرر دهان رنج می برید و گمان می کنید خمیر دندان شما دلیل این امر باشد، به دنبال گزینه ای بدون SLS باشید.

بعضی از مزایای خمیر دندان شامل موارد زیر است:
ساینده پلاک و از بین برنده باکتری:
پلاک علت اصلی بیماری لثه و حفره است. اگر به طور مداوم برداشته نشود، می تواند بر روی دندان ها سفت شده و باعث ایجاد تارتار شود. تارتار یک محیط ایده آل برای رشد باکتری ها ایجاد می کند. بهترین روش برای کنترل پلاک، مسواک زدن است.

ضدالتهاب:
خمیر دندان به پیشگیری در برابر التهاب لثه و پوسیدگی دندان کمک می کند. این بیماری ها منجر به مشکلات شدید دندان می شوند.

طعم دهنده :
خمیردندان طعم های مختلفی دارد و کمک می کند بعد از مسواک زدن دهان و نفس شما تازه بماند. همچنین می تواند رایحه های موجود در غذاهای با طعم قوی مانند سیر یا پیاز را مخفی کند.

فلوراید درمانی :
بهترین خمیردندان ها حاوی فلوراید هستند. بسیاری از متخصصان دندانپزشکی بر این عقیده اند که استفاده از فلوراید می تواند از ایجاد حفره جلوگیری کرده و با مقاومت در برابر علائم اولیه پوسیدگی دندان، مینای دندان را محکم نگه دارد.

ضدحساسیت و سفیدکننده :
خمیر دندان دارای خواصی است که به سایر مشکلات دندانی مانند حساسیت دندان، سفید شدن دندان کمک می کند.

بعضی از معایب خمیر دندان شامل موارد زیر است:
عیب اصلی خمیردندان سفید کننده این است که ممکن است مینای دندان را کاهش دهد. خیلی سخت مسواک زدن می تواند مینای دندان را خراشیده کند، اما اگر از خمیر دندان ساینده استفاده می کنید، حتی در صورت مسواک زدن آرام، خطر خراش را افزایش می دهد. اگر مینای دندان خراشیده شود ممکن است لکه های بیشتری ظاهر شود و خطر پوسیدگی افزایش می یابد.

هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان، باید خمیردندانهای حاوی فلوراید را به میزان متوسط استفاده کرد تا ضمن به حداکثر رساندن مزایای فلوراید، خطر ابتلا به فلوروز دندان را کاهش دهد. فلوروز دندان نه یک بیماری است و نه بر روی یکپارچگی ساختاری دندان تاثیر می گذارد، اما می تواند به صورت رگه های سفید روی دندان یا تغییر رنگ جزئی ایجاد شود. در بیشتر موارد، اثرات فلوروز دندان بسیار ناچیز است و به طور معمول فقط یک متخصص دندانپزشکی قادر به دیدن تاثیرات آن بر روی دندان است.

سدیم لوریل سولفات یک ماده کف کننده در بعضی از خمیر دندان ها است که توهم دستیابی به تمیزی بهتر را ایجاد می کند. با این حال، SLS می تواند دندان ها و لثه های حساس را تحریک کرده و باعث ایجاد زخم های شانکر در افراد مستعد به آنها شود. اگر مستعد زخم بعد از مسواک زدن هستید از خمیر دندان حاوی این ماده خودداری کنید./منبع:رکنا