۱۱ دی ۱۴۰۳ ۰۶:۳۵
مانترا خوانی که ریشه در سنت‌های هندوئیسم و بودیسم دارد، به معنای تکرار عبارات خاص برای تمرکز ذهنی، آرامش و رشد معنوی است. این تمرین معنوی با ارتعاشات صوتی مثبت خود، نقش مهمی در کاهش استرس، بهبود تمرکز و افزایش انرژی مثبت ایفا می‌کند. مانترا خوانی امروزه در سراسر جهان برای اهدافی مانند مدیتیشن و بهبود کیفیت زندگی استفاده می‌شود و در فرهنگ‌های مختلف از جمله هند، تبت، ژاپن و حتی ادیان ابراهیمی جلوه‌هایی مشابه دارد.